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3 Sucos Detox Emagrecedores Para Perder Barriga

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. O ideal é tomar cerca de 500ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

 

1. Suco verde de couve, limão e pepino.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

  • 1 folha de couve;
  • suco de 1/2 limão;
  • 1/3 de pepino sem casca;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem
açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

 

2. Suco de couve, beterraba e gengibre.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas de hortelã;
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
  • 1/2 pepino;
  • 1 colher de café de gengibre ralado;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

 

3. Suco de abacaxi e couve.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem
adoçar.

Fernando Henrique

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