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Termogênicos Para Queimar Gordura Abdominal

Todo mundo tem aquela parte do corpo que gostaria de dar uma mudada mesmo que esteja com o corpo em dia e adivinha qual a parte que todos querem mudar? Sim aquela “pochete” na barriga. E engana quem pensa que essa é apenas uma preocupação feminina, o publico masculino também se preocupa  e muito.

A gordura abdominal além de trazer baixa estima, também causa estresse pois essa gordura ruim produz hormônios como cortisol e substancias inflamatórias que podem lhe fazer mal.

Dicas de como combater a gordura abdominal

O primeiro passo para combater a gordurinha indesejada é acreditar que existe uma combinação de fatores que irão fazer você perder ela. Acreditar em milagres não funciona, você terá que fazer exercícios, retirar da sua alimentação alimentos que prejudicam seu objetivo.

Ter paciência é essencial para alcançar os abjetivos, de forma realmente saudável e definitiva.

Apostar em exercícios aeróbicos para ter uma queima de gordura mais rápida. Aposte em corridas, pular corda, etc. Mias lembre-se fazer exercícios todos os dias.

Existem no mercado suplementos que auxiliam a queima de gordura, mais lembre-se eles auxiliam apenas, não fazem milagres se você os tomar e não praticar atividade física, e ter uma alimentação equilibrada. São eles:

Sineflex Hardcore

O Sineflex Hardcore possui ingredientes naturais, e por causa disso não faz mal à saúde. Além disso, possui uma boa quantidade de fibras e várias vitaminas que ajudam a regular as mais variadas funções do metabolismo.

O Sineflex Hardcore não demora muito tempo para apresentar os efeitos do emagrecimento. Se a pessoa tomar o suplemento corretamente e mantiver a dieta e os exercícios, em poucas semanas os resultados serão visíveis.

Outro benefício desse termogênico é que ele ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim, enquanto aumenta o bom.

Como possui cafeína, também possui ação termogênica. Isso significa que o metabolismo é acelerado já que a temperatura do corpo aumenta. Quando isso acontece, a gordura é queimada ainda mais rapidamente.

Thermo abdômen

 O Thermo Abdômen da Body Action é um termogênico de cafeína ideal para atletas, com sabor de laranja, guaraná e chá-verde. A laranja (Citrus aurantium) ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo maior gasto de calorias e a queima de estoques de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Também estimula na liberação de adrenalina e prepara o organismo para exercícios intensos, deixando os aminoácidos mais acessíveis para a construção da proteína necessária para a manutenção e formação muscular.

Therma Pro Hardcore

O Therma Pro Hardcore está cotado como um dos mais naturais Termogênicos do mercado. Sua composição é à base de extrato de guaraná e sua fórmula contém alta concentração de cafeína, um Termogênico poderoso no processo de perda de peso.

Como recomendado, 2 capsulas de Therma Pro Hardcore devem ser utilizadas 30 muitos antes da atividade física. Esta dose contém 1270 mg de guaraná e 280 mg de cafeína. Ele é completamente natural, sem qualquer adição de outras substâncias.

Therma Pro Hardcore é o suplemento ideal para quem pratica atividades físicas e quer, além de perder peso, otimizar o seu rendimento físico e performance! Por ser tão natural, este Termogênico pode ser consumido, em uma dose menor, para melhorar o rendimento no dia a dia, já que é um poderoso estimulante, oferecendo a energia necessária para atividades diárias!

Mesmo sendo um Termogênico natural, qualquer uso de estimulantes em grandes porções (como a cafeína), ainda possuem contra indicações. São as mesmas de sempre! Como gestantes, portadores de enfermidades e também usuários de medicamentos vasoconstritores ou vasodilatadores. E podem ainda provocar alguns efeitos colaterais como náuseas, tremores, insônia e dores de cabeça.

Kimera Thermo Termogênico

Kimera da Iridium Labs é o mais novo queimador de gordura vendido (veja menor preço) no Brasil. Sua fórmula apesar de poderosa, é natural e funciona tanto no emagrecimento quanto no aumento da estamina (energia e força).

Cada pote contém 60 cápsulas que contêm em sua composição principal: a cafeína, extrato secos de chá verde, gengibre, e citrus aurantium (fruta cítrica do Vietnã). A posologia de acordo com a bula do Kimera é de NO MÁXIMO 2 cápsulas ao dia (com algumas horas entre elas), o que dá impressionantes 300mg de cafeína.

Lipo Super HD

O Lipo Super HD da Cell Force é um poderoso termogênico criado para auxiliar na perda de gordura e força celular. O Lipo Super HD foi criado a partir de muitos estudos e conta com uma mistura incrivel de compostos que nenhum outro queimador já fez. O Lipo Super HD impulsiona o metabolismo e proporciona energia extrema para os treinos intensos. O poder desse termogênico é sentido já no primeiro treino. Queime gorduras que nunca imaginou perder. O Lipo Super HD começa a trabalhar já nos primeiros 45segundos e dura por horas.

para quem busca o emagrecimento de forma saudável, mas sem grande demora, um grande aliado no emagrecimento e no fortalecimento da musculatura é o uso de suplementos termogênicos. Sua utilização proporciona uma rápida absorção de nutrientes e proteínas, auxiliando no funcionamento do organismo.

Antes de iniciar o uso desse tipo de suplementos é imprescindível consultar um nutricionista, pois para cada pessoa existe uma dosagem específica, dependendo das necessidades do corpo, visando peso, altura, massa etc. Seus componentes são naturais, porém seu uso em excesso, como qualquer outro complemento vitamínico, pode resultar no aumento de gordura ou problemas de saúde.

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A importância da vitamina D no seu organismo

Conheça seus benefícios, que vão muito além de ajudar na saúde dos ossos.

 

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo humano, porque ajuda na absorção e fixação do cálcio. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo, insulina e na prevenção de doenças.

A substância, na verdade, é um hormônio produzido pelo próprio corpo humano, quando esse processo não é suficiente sua reposição deve ser realizada através da alimentação.

Uma das dicas para descobrir se há falta dela no seu corpo é observar a pele. O sol é responsável por sintetizar a vitamina D no organismo. Então, se sua pele está mais escura é sinal de deficiência, pois o pigmento protege a pele e impede a absorção.

 

O que acontece se houver deficiência de vitamina D?

 

A deficiência de vitamina D está relacionada a várias doenças, entre elas, doenças autoimunes, doença inflamatória intestinal, infecções bacterianas e virais, doenças cardiovasculares, câncer e doenças neurodegenerativas. Idosos, crianças, gestantes e mulheres amamentando, negros e obesos têm maior chance de desenvolver deficiência de vitamina D.

 

Conheça abaixo mais sobre essa potente e importante vitamina e como garantir seus níveis corretos no organismo.

 

A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar. Pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade.

Veja abaixo alguns outros pontos importantes sobre essa vitamina:

 

  • Músculos fracos

A fraqueza muscular pode ser ocasionada pela falta de vitamina D, uma vez que os músculos esqueléticos só funcionam adequadamente com níveis ideais no corpo.]

 

  • Depressão

Durante a adolescência, a deficiência de vitamina D pode gerar distúrbios psiquiátricos como a depressão.

 

  • Doenças respiratórias

Infecções respiratórias com certa frequência pode indicar falta de vitamina D no organismo. Segundo estudos realizados no Japão, crises de asma foram reduzidas em crianças que tomaram suplemento de vitamina D.

 

  • Enfraquecimento dos ossos

A falta de vitamina D impede o organismo de absorver a quantidade de cálcio adequada, levando ao enfraquecimento dos ossos e ao aumento do risco de desenvolver fraturas Isso acontece quando a quantidade de cálcio e fósforo em nosso organismo está irregular, fazendo com que a absorção de sais minerais no intestino aumentem.

 

  • Doenças cardiovasculares

Um estudos realizado pela Universidade de Harvard comprovou que baixos níveis de vitamina D no sangue podem dobrar o risco de doenças cardiovasculares.

 

  • Benefícios para coração e músculos

O cálcio e o fosforo, substâncias reguladas pela vitamina D, têm um papel importante na contração muscular, valendo isso para todos os tipos de músculos, inclusive o coração. Quando há a deficiência da vitamina no organismo, é maior o risco de quedas e fraturas, devido à fraqueza muscular. No coração, tem influência no controle das contrações do músculo cardíaco, importante no bombeamento de sangue para o corpo.

 

  • Sistema imunológico

As células que fazem parte do sistema imunológico, como os linfócitos, têm receptores para a vitamina D, que atua no fortalecimento do sistema de defesa, auxiliando na prevenção de doenças.

 

Estar com um bom índice de vitamina D pode ajudar no processo de emagrecimento?

 

Com certeza. A vitamina D faz a manutenção da produção de insulina no pâncreas. Portanto, baixos níveis séricos dessa vitamina diminuem a produção de insulina e elevam os níveis de glicose no sangue. Quanto maior o nível de glicose maiores as chances de desenvolver resistência à insulina e, futuramente, diabetes.

 

Leia também: 3 dicas de como emagrecer de forma saudável

 

Atenção!

 

A ausência de vitamina D enfraquece os ossos, aumenta a vulnerabilidade e possibilidade de contrair infecções, provoca transtornos de humor e quatro vezes mais riscos de desenvolver diabete tipo 1.

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Termogênicos para emagrecer

Sabemos que o principal benefício dos termogênicos é promover o emagrecimento. Muitas vezes, eles são estimulantes potentes capazes de fazer seu corpo mobilizar e queimar a gordura estocada, usando-a como fonte primária de energia. Então, se você quer ter um físico seco, magro e bonito vamos tirar algumas dúvidas básicas sobre os termogênicos e dar uma dica de suplemento para você turbinar seu treino.

 

Pessoas com problemas do coração podem utilizar termogênicos?

Não é recomendado que pessoas com problemas cardíacos usem o qualquer tipo de termogênico.

 

Os naturais são bons?

Sim, os termogênicos naturais garantem resultado sem comprometer a sua saúde. Por isso, eles não apenas funcionam, como são a melhor recomendação.

 

Qual a faixa de preço?

Dificilmente você encontrará um suplemento deste bom e muito barato. O recomendado é que se faça uma boa pesquisa em lojas confiáveis, geralmente as lojas virtuais possuem um preço mais barato do que as lojas físicas.

 

Dica de Suplemento Termogênico

 

Kimera Thermo da Iridium Labs é um suplemento alimentar natural que possui ação termogênica como principal função, que auxilia no emagrecimento, aumentando a queima de gordura corporal. É produzido à base de cafeína e funciona acelerando o metabolismo, estimulando o uso das reservas de gordura para o treino, proporcionando uma aceleração extrema da queima de gordura corporal com sua fórmula termogênica avançada. É a ignição que seu corpo precisa para começar a se transformar e ficar seco e rasgado. Além disso, com uma combinação avançada de ingredientes este suplemento irá acelerar o seu metabolismo e deixá-lo preparado para queimar gordura mais rapidamente e fazer você treinar mais forte.

 

Benefícios do Kimera Thermo

 

  • Queima mais rápida de gordura
  • Melhora o seu humor e o nível de energia
  • Aumenta a intensidade dos treinos
  • 100% natural
  • Sem efeitos colaterais
  • Transforma as reservas de gordura em energia
  • Perca gordura e ganhe músculos
  • Diminui a percepção de esforço e cansaço durantes os exercícios

 

Como usar

Sugere-se a ingestão diária de 2 comprimidos, ou de acordo com a orientação de nutricionista ou médico.

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Dúvidas sobre o Sineflex? Conheça os seus benefícios

Quanto mais rápido for o metabolismo do indivíduo, mais veloz são os processos químicos dentro do corpo, inclusive a queima de gordura. Com a necessidade de processos mais rápidos, mais energia é demandada, e esta é advinda das nossas reservas, ou seja, das gordurinhas, e, também, dos alimentos, que são queimados a ponto de não se tornarem tecido adiposo.

Para ter um metabolismo acelerado, a genética ajuda, mas, também, a alimentação e os exercícios físicos. Alguns alimentos, termogênicos, são conhecidos por “aquecer” o corpo, o qual desencadeia um aumento significativo do metabolismo.

 

Efeitos e benefícios do termogênico Sineflex

 

Além dos alimentos, foi criado um produto com fórmula inédita: é o Sineflex da Power Supplements. Com propósito de aumentar o metabolismo, o produto auxilia dietas e treinos físicos, diminuindo significativamente o percentual de gordura corporal e colaborando na queima de calorias. Abaixo os principais destaques do termogênico Sineflex:

  • Sua cápsula Pure Blocker consumida antes das refeições, ajuda a bloquear a gordura presente nos alimentos;
  • Seus ingredientes são naturais e possuem uma ação poderosa sem prejudicar o organismo;
  • Excelente quantidade de fibras;
  • Enriquecido com vitaminas;
  • Resultados visíveis logo nas primeiras semanas;
  • Ajuda a controlar o colesterol;
  • Efeito de termogênico importado com preço de Nacional.

 

Para que serve o Sineflex

 

Contendo dois compostos conhecidos por seus poderes metabólicos, a cafeína e a sinefrina, o termogênico Sineflex aumenta a liberação de adrenalina, a qual diminui imperiosamente a absorção de lipídeos e colesterol, e queima calorias, assim como dá saciedade ao corpo, limitando o tanto de calorias que o indivíduo consegue consumir na refeição.

Este produto, associado a uma alimentação saudável e moderada, e a atividades físicas diárias, potencializa consideravelmente os ganhos musculares e a perda de gordura, tornando os objetivos mais tangíveis.

 

Composição do Sineflex

 

O Sineflex é composto por cafeína anidra, sinefrina, quitosana enriquecido com vitaminas e minerais. Sua cápsula Pure blocker contém a cafeína e sinefrina citados anteriormente, já a cápsula Dynamic Focus contém um poderoso estimulante do metabolismo que permite a queima de gordura ao longo do dia. Cada porção de 2,4g (4 cápsulas), o Sineflex fornece 210mg de cafeína.

 

Os principais componentes que o Sineflex possui:

  • Cafeína
  • Sinefrina
  • Quitosana
  • Biotina
  • Niacina
  • Cromo
  • Magnésio
  • Ácido Pantotênico
  • Picolinato de cromo
  • Nicotinamida
  • Vitamina C
  • Cianocobalamina
  • Fibra de laranja

 

Há alguma contraindicação?

 

Sim. É contra indicado à pessoas com hipertensão, arritmia cardíaca e outros históricos de problemas no coração, já que seus efeitos colaterais podem causar ansiedade, dores de cabeça, insônia, nervosismo e taquicardia. Efeitos relacionados também ao uso da cafeína. Além disso, crianças e gestantes devem evitar seu consumo.

 

Bons treinos!

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A importância de dormir bem

Um dos segredos para uma vida saudável é ter boas noites de sono. Dormir bem contribui para a melhora do metabolismo, ter disposição e prevenir doenças crônicas.

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo.

Dormir menos que o recomendado (8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos.

A qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do ser humano. Enquanto dormimos, nosso organismo realiza funções extremamente importantes: fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios, consolidação da memória, entre outras. Porém, a falta de tempo de descanso provocada pelo corrido cotidiano urbano, aliada aos inúmeros distúrbios noturnos que atingem boa parte da população, prejudica o desempenho dessas funções.

 

Conheça alguns mitos e verdades sobre o sono

 

Alimentos estimulantes à noite causam insônia?

Verdade: O consumo de produtos estimulantes, como: a cafeína, energéticos, pó de guaraná e mesmo a nicotina (tabagismo) podem realmente tirar o sono.

 

Faz mal dormir com plantas dentro do quarto?

Mito: As plantas fazem fotossíntese de dia e produzem oxigênio. À noite elas consomem oxigênio e eliminam CO2. A quantidade de CO2 eliminada é, de modo geral, muito pequena e insuficiente para causar qualquer problema a um ser humano.

 

Exercícios físicos à noite melhoram o sono?

Mito: Na verdade, a atividade física regular próxima da hora de deitar libera adrenalina e aumenta a temperatura corporal, situação antagônica ao sono adequado. A recomendação é evitar atividades vigorosas nas 3 horas que precedem o sono.

 

O consumo moderado de bebida alcoólica relaxa e melhora o sono?

Mito: O álcool dá sono e realmente relaxa algumas pessoas. No entanto, ele desorganiza a arquitetura interna do sono, tornando-o não reparador. Além desse efeito direto, ele também piora os episódios de ronco e apneia, causando micro despertares em quem ronca e atrapalhando o sono de quem está perto.

 

Quem dorme pouco, engorda?

Verdade: Diversos estudos relacionam a insônia ao ganho de peso. Isso ocorre, pois durante o sono liberamos leptina, hormônio da saciedade. Quem dorme pouco, acaba assaltando mais a geladeira de madrugada.

 

Leia também: 3 passos para dar início a reeducação alimentar

 

Sugestões para dormir melhor

 

  • Tome um banho quente antes de se deitar;
  • Tente dormir e acordar mais ou menos no mesmo horário todos os dias;
  • Evite comer em horário próximo ao de ir dormir;
  • Evite alimentos gordurosos e doces;
  • Evite estimulantes como: café, refrigerantes, álcool e cigarro;
  • Evite beber muito líquido antes de dormir;
  • Não leve trabalho para a cama;
  • Procure se exercitar regularmente, porém não muito perto da hora de dormir.

 

Benefícios de uma boa noite de sono

 

  • Previne a obesidade;
  • Combate a hipertensão;
  • Controla o diabetes;
  • Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
  • Fortalece a memória;
  • Previne a depressão;
  • Favorece o desempenho físico e mental;
  • Melhora o desempenho na escola e no trabalho.

 

Dica de suplemento

 

Morpheus 60 Cápsulas – Iridium Labs

 

O Morpheus Night Assist é um suplemento composto por L-triptofano, que auxilia na indução e na melhora da qualidade do sono. Além disso, colabora para o aumento da sensação de bem-estar.

 

Benefícios do Morpheus

 

  • Melhora no ciclo do sono;
  • Melhora o sono REM – sono relacionado ao bem-estar físico e psicológico;
  • Melhora da qualidade do sono;
  • Melhora do estado de alerta;
  • A suplementação com Triptofano aumenta os níveis de Serotonina e Melatonina no sangue, auxiliando contra distúrbios do sono Indução do sono.

 

Recomendações de uso

Consumir 1 cápsula, preferencialmente à noite.

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Como tomar o Picolinato de Cromo para Emagrecer?

O Picolinato de Cromo é indicado em caso de carência de cromo no organismo e para contribuir para o emagrecimento mas também pode ser usado como suplemento nutricional para baixar o colesterol e o triglicerídeos altos, diabetes melito e diabetes “não insulino” dependente e obesidade.

Este suplemento alimentar pode ser encontrado em cápsulas e é indicado para emagrecer porque melhora a ação da insulina e influencia o metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas. Estas ações fazem com que haja ganho de energia, queima de gorduras e maior construção muscular.

 

Como emagrecer com saúde

 

Se você está precisando emagrecer deve diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura e em açúcar, além de praticar algum tipo de atividade física regularmente. Este suplemento pode ajudar a manter a glicose no sangue, diminuindo a vontade de comer doces e os ataques de fome. No entanto, é preciso se alimentar bem para garantir a saúde e evitar o efeito sanfona.

 

Benefícios do Picolinato de Cromo

 

O Picolinato de Cromo é promovido na sociedade como um suplemento milagroso capaz de trazer inúmeros benefícios, como ajudar a combater as diabetes, obesidade e a construir massa muscular.

A verdade é que o cromo é um importante mineral e cheio de benefícios, o qual ajuda a processar carboidratos e gorduras, além de otimizar o papel da insulina, como vimos anteriormente. Por esses fatores, acredita-se que esse suplemento ajuda na perda de peso, além de diminuir o apetite, aumentar a energia e a força. Porém, esses fatores não são todos comprovados cientificamente e é importante que um médico ou nutricionista aconselhe o consumidor se o melhor suplemento a tomar é de fato o Picolinato de Cromo.

 

Como tomar

 

Depois de consultar um médico e constatar que, de dato, o Picolinato de Cromo é a melhor opção para você, resta saber como tomar esse suplemento. A ingestão deve ser entre 25 e 35 mcg diariamente e durante uma das principais refeições. A dica é não exagerar no consumo, pois isso poderá desencadear diversos efeitos colaterais severo.

 

Marcas de suplementos

 

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Benefícios dos termogênicos na queima de gordura

Você já ouviu falar nos benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde, inclusive para o seu emagrecimento saudável? Quem quer perder peso precisa ficar atento às formas naturais e saudáveis para conseguir isso, pois a saúde é o mais importante. Veja quais são os benefícios dos alimentos termogênicos, quais são esses alimentos e como eles ajudam você a perder gordura de forma saudável.

 

O que são alimentos termogênicos?

 

As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, ou seja, os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo, fazendo o corpo gastar mais energia; esse processo auxilia a queimar gordura.

Isto ocorre, pois, a termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso, e interferências neste sistema ajudam no controle da perda e ganho de peso.

Mas eles não são milagrosos, portanto, se você quiser realmente perder peso e definir o corpo, além de usar os alimentos termogênicos, precisará também manter uma alimentação de verdade e saudável. Os exercícios físicos também são essenciais.

Basta pensar que todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia. Obviamente, isso inclui também o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer, especialmente quando ingerimos os alimentos termogênicos naturais.

Além dos efeitos sobre o metabolismo, o consumo desses alimentos também aumentam a sensação de saciedade, e reduzem a sensação de fome. Alguns desses alimentos também ajudam a estabilizar a glicose sanguínea, reduzindo a vontade de consumir doces e comer de forma exagerada.

Consumir alimentos termogênicos pode sim ajudar a perder peso, caso seja este o seu objetivo. Mas tenha em mente que sozinhos eles não resolvem o problema. Não existem fórmulas mágicas e se os alimentos termogênicos não forem associados a atividades físicas frequentes e uma alimentação de verdade, não terão o efeito que você gostaria para o seu organismo. Porém, como esses alimentos trazem benefícios superiores ao emagrecimento saudável, veja agora quais são eles:

Benefícios dos alimentos Termogênicos

 

Além de propiciar a perda de gordura, os alimentos termogênicos naturais também contribuem para:

 

Aumento de massa muscular

Alguns estudos mostraram ganhos de massa muscular com maior uso dessas substâncias, tanto em homens sedentários, quanto um aumento na massa muscular em mulheres com excesso de peso, submetidas também a atividades físicas no mesmo período.

 

Melhora do desempenho físico

Para o exercício de alta intensidade, os alimentos termogênicos podem ajudar a melhorar a resistência muscular, não a potência. Isso se traduz em mais contrações musculares.

 

Elimina toxinas

É importante eliminar as toxinas do seu organismo, pois o acúmulo delas causa doenças e acelera o envelhecimento. Os alimentos termogênicos aumentam a produção de suor e aumento da temperatura corporal, o que facilita a remoção das toxinas através do suor.

 

Controle do colesterol e diabetes

Um dos importante benefícios dos alimentos termogênicos, inclui ajudar no controle do colesterol. Isso beneficia a saúde em geral, pois evita o desenvolvimento de doenças como a diabetes.

 

Aumento da taxa metabólica

Especialistas afirmam que esses alimentos aumentam a taxa metabólica em até 30%, dependendo do seu estilo de vida e histórico de saúde.

 

Leia também: 4 suplementos alimentares para emagrecer

 

Há ainda outros benefícios para o organismo:

  • Melhorar a circulação sanguínea;
  • Prevenir câncer de cólon e de ovário;
  • Auxiliar no tratamento de gripes;
  • Estimular a digestão;
  • Eliminar os gases.
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Celulite tem Solução?

Celulite é a herniação de gordura subcutânea no tecido conjuntivo fibroso que se manifesta na pele como ondulações, retrações e nódulos. Ocorrem geralmente sobre os glúteos, coxas e abdômen, porém podem acometer todo o corpo.

Acontece em aproximadamente em 85% a 98% de todas as mulheres após a puberdade. A causa de seu surgimento é multifatorial e envolve uma combinação complexa de fatores como:

 

  • Alterações no metabolismo;
  • Fisiologia e tipo de organismo;
  • Sedentarismo;
  • Dieta não balanceada;
  • Pouca ingestão de água;
  • Uso de hormônio feminino;
  • Alteração da estrutura do tecido conjuntivo;
  • Fatores constitucionais e genéticos;
  • Insuficiência no sistema da microcirculação;
  • Alterações na matriz extracelular;
  • Alterações inflamatórias.

 

Sendo um problema que possui inúmeras causas não haverá então um único tratamento “milagroso” que irá acabar com a celulite. O tratamento também tem que ser “MULTI” e atacar a celulite por todos os lados. Procedimentos estéticos atuam no tratamento da celulite basicamente melhorando a circulação local, diminuindo a camada de gordura, melhorando a drenagem linfática, diminuindo as traves fibrosas e herniação da gordura; porém, tudo de forma limitada.

Mesmo que melhore o aspecto e até elimine em algumas áreas, dificilmente acabará com o problema, o mesmo para os cosméticos que atuam de forma ainda mais limitada. Temos então que associar a isso, uma dieta que tenha como objetivo uma diminuição de BF (Body Fat, gordura corporal), com um consequente aumento de massa magra. Sempre associando a dieta uma rotina de exercícios físicos que tenham o mesmo objetivo redução de massa gorda e aumento de massa magra.

Em alguns casos, com orientação de nutricionistas, atividade física e a retirada de anticoncepcionais são os elementos que sozinhos possuem o maior impacto na diminuição ou até eliminação total da celulite.

Este tratamento como vimos é um processo que não é fácil nem rápido, e exige muita disciplina e determinação principalmente para eliminar vícios alimentares (açúcar, frituras, álcool, excesso de carboidratos simples etc.). Adotar uma rotina de exercícios físicos durante o ano todo e não apenas para o verão, férias, carnaval é fundamental para reduzir a Celulite e também gerar mais qualidade de vida.

Bons treino!

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Tipos de Whey Protein

O Whey Protein (proteínas do soro) apresenta rápida absorção, aumento temporário nos níveis de aminoácidos no sangue e sinalização para síntese proteica no músculo. Tem excelente perfil de aminoácidos, principalmente o leucina, que favorece o anabolismo muscular.

Hoje em dia temos uma infinidade de marcas e tipos de Whey Protein. Com a procura e o consumo desse suplemento aumentando cada vez mais, saber diferenciar é essencial para você alcançar bons resultados.

 

Os tipos de Whey Proteino

 

A diferença ocorre pelo processo que é produzido, isso interfere na pureza da proteína, na absorção e claro no preço. Porém, sabendo como e quando tomar sua proteína, nunca será um desperdício e você poderá aproveitar o máximo do seu Whey Protein. Veja as diferenças:

 

Pode conter entre 25 a 89% de proteínas, carboidratos (lactose) e lipídeos. Um bom Whey Concentrado contém em torno de 80% a 89% de proteínas do soro do leite, reduzindo a quantidade de carboidratos e gorduras. É mais utilizado como aditivo alimentar, devido seu baixo custo e processo de fabricação. Não é indicado para intolerantes à lactose. É a forma mais barata e rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, que permitem a liberação de componentes bioativos responsáveis pela aceleração do anabolismo e recuperação muscular.

 

É a forma de Whey mais pura, sofre processo de filtração obtendo mais de 90% de proteínas, possui maior grau de pureza, sendo removidos à lactose e gorduras. Além disso, a maioria das Wheys Isoladas são isentas de gordura e com menos de 1% de lactose, sendo o mais indicado para os portadores de intolerância à lactose. Possui todas as vitaminas e mineras do leite, além de todos aminoácidos essenciais, não essenciais e condicionalmente essenciais. Sua digestão é considerada ótima.

 

O processo de hidrólise consiste em quebrar as proteínas em tamanhos menores, facilitando a digestão e sendo mais rapidamente e facilmente absorvidas. Entretanto, este processo de hidrólise pode estar presente na forma de Whey Protein Concentrada (que terá lactose) e na forma isolada. Pode conter traços de gordura, carboidratos, gordura e mineiras. Necessita de muitos litros de leite para ser confeccionado.

 

Existe benefício da utilização da forma isolada para a concentrada?

 

Há um limite máximo de estímulo à síntese proteica desempenhada pela ingestão de proteínas que parece estar entre 20 a 30g. Aumentar doses de suplementação não potencializa a síntese proteica.

O importante é fazer uma correção na proporção utilizada do Whey Concentrado, escolher uma marca que tenha boa proporção de proteína, para que seja alcançada a dose de 20g a 30g. O custo da proteína isolada é muito mais caro do que da concentrada, e só há verdadeiro benefício para indivíduos com sensibilidade ou intolerância à lactose.

Assim é mais fácil escolher o ideal pra você. Se você tiver mais dúvidas sobre o assunto, procure um nutricionista.

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O que é o Sineflex?

 

Sineflex é uma termogênico com formulação inédita. São dois tipos de cápsula em um único frasco (somando 12 substâncias biodisponíveis), que são utilizadas em conjunto: Pure blocker, um blend exclusivo da Power Supplements que queima e bloqueia a gordura de forma inovadora. Dynamic Focus, um estimulante que acelera o metabolismo. Aliados, Sineflex cria uma termogênese que derrete a gordura e age sinergicamente.

 

Quais são os resultados do Sineflex?

 

  • Aumenta a queima de gordura corporal;
  • Gera efeito o termogênico, aumentando a resposta térmica do organismo;
  • Aumenta a atividade metabólica;
  • Reduz a absorção de gordura;
  • Melhora a atividade do gastrointestinal eliminando mais calorias;
  • Provoca sensação de saciedade;
  • Dificulta a absorção de colesterol e lipídeos, evitando o acúmulo de gordura;
  • Aumenta a liberação de adrenalina.

 

Há alguma contraindicação?

 

Sim. É contra indicado à pessoas com hipertensão, arritmia cardíaca e outros históricos de problemas no coração, já que seus efeitos colaterais podem causar ansiedade, dores de cabeça, insônia, nervosismo e taquicardia. Efeitos relacionados também ao uso da cafeína. Além disso, crianças e gestantes devem evitar seu consumo.

 

O Sineflex funciona mesmo?

 

Sim, o Sineflex é um bom suplemento emagrecedor e pode ser de grande ajuda para pessoas que querem perder peso! É o mais eficaz suplemento importado, além de ter um ótimo custo x benefício. Porém, é válido lembrar que, todos os suplementos termogênicos foram desenvolvidos para auxiliar na queima das reservas de gordura corporal. Muitas pessoas precisam ter isso em mente, pois um suplemento termogênico sem dieta e exercícios é quase a mesma coisa que nada. Bons resultados estão diretamente ligados a dedicação e comprometimento, seja para emagrecer ou em qualquer outro objetivo.

 

Bons treinos!