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Receitas Com Whey Protein

Pudim de chocolate com Whey Protein

Ingredientes

  • 2 Colheres de sopa de cacau solúvel

  • 10 Colheres de sopa de leite em pó desnatado

  • 2 Caixas de pudim diet sabor chocolate

  • 1 Litro de água filtrada

  • 15 a 20 gotas de adoçante dietético ou adoce ao seu gosto

  • 60 g de Whey Protein

    Modo de fazer

    • Misture a água, o leite em pó, o whey protein, o cacau em pó, as gotas de adoçante e as caixas de pudim até ficar homogêneo.

    • Leve ao fogo brando mexendo por cerca de 2 minutos sem parar até levantar fervura.

    • Ponha a massa em potinhos de sobremesa.

    • Leve a geladeira e coma quando estiver consistente.

Mousse de Morango com Whey Protein

Ingredientes

  • 2 Colheres de sopa de queijo Cottage

  • 2 Colheres de sopa de Whey Protein sabor morango

  • 200 ml de gelo

  • 200 ml de água quente

  • 1 Caixa de gelatina diet de morango

Modo de fazer

  • Despeje a gelatina na água morna e mexa até dissolvê-la por completo.

  • Agora, misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.

  • Leve a geladeira para ficar consistente.

Torta de maçã de Whey Protein

Ingredientes

  • 7 Maçãs de tamanho médio

  • 100 g de geleia de framboesa diet

  • 2 Xícaras de farinha de trigo comum

  • 1 Xícara de farinha de trigo integral

  • 1 Xícara de açúcar mascavo

  • 100 g de manteiga light

  • 2 Ovos inteiros

  • 3 Scoops de Whey Protein sabor baunilha

Modo de fazer

  • Cozinhe por 15 minutos, com duas colheres de água, 5 maçãs cortadas em 4 partes, sem casca e sem semente. Reserve.

Para massa:

  1. Misture a manteiga, as gemas e o açúcar com a batedeira até que fique de cor bem clara.

  2. Acrescente o Whey Protein, a farinha comum e a integral e misture tudo com as mãos.

  3. Não sove a massa se não ela fica dura.

  4. Espalhe essa massa numa forma de fundo falso.

  5. Misture as maçãs cozidas com a geleia diet e despeje na torta. Esse será o recheio.

  6. Descasque as outras duas maças, corte-as em duas partes, retire os caroços e corte em fatias finas.

  7. Cubra o recheio com essas maçãs cortadas.

  8. Leve ao forno médio por 30 a 40 minutos.

    Sorvete de Whey Protein

    Ingredientes

    • 5 Morangos picados

    • 2 Gelatinas diet já preparadas sem sabor

    • 2 Pedras de gelo

    • 60 g de whey protein sabor morango

    • Adoçante a gosto

    Modo de Fazer

    • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo.

    • Leve ao congelador durante 2 horas

    • Após isso ponha na geladeira e está pronto para tomar.

      Aprenda a fazer essas deliciosas sobremesas light de whey protein. Ideais para aquele momento que bate a vontade de comer um doce, mas não quer comprometer a dieta. Bom Apetite!

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